Molte persone spesso si chiedono se i fichi sono degli alimenti lassativi o possono essere considerati astringenti, si tratta di una domanda davvero molto comune, soprattutto per quelle persone che pensano molto prima di acquistare un determinato alimento, così da portare in cucina solo degli ingredienti giusti e di qualità.
È importante quindi conoscere le proprietà dei fichi, così da sfruttare al meglio questo prodotto, andandolo a scegliere perché effettivamente può apportare dei benefici al nostro organismo. Per tale motivo, in questo articolo oltre a capire se essi sono lassativi o astringenti, vedremo anche quali sono le caratteristiche e le proprietà di questo frutto.
Proprietà e caratteristiche dei fichi
I fichi, come possiamo immaginare hanno tantissime proprietà molto utili per il nostro organismo e per rispondere alla domanda precedente, possiamo affermare che essi sono prevalentemente lassativi dato che contengono alte concentrazioni di fibre e zuccheri naturali. Queste ultime infatti vanno a favorire il transito intestinale e ci permettono anche di andare a prevenire la stipsi.
Le fibre, le quali sono prevalentemente insolubili, vanno ad aumentare il volume delle feci e rendono quest’ultime più morbide, andando a facilitare il passaggio attraverso un intestino. Inoltre, nei fichi sono contenuti alcuni enzimi che vanno a migliorare la digestione e stimolano anche il processo intestinale, ciò è utile soprattutto per le persone che hanno problemi digestivi o soffrono di irregolarità intestinale.
Perché è consigliato mangiare i fichi
I fichi sono sicuramente un frutto tipico dell’estate ma si possono mangiare tutto l’anno, soprattutto se si preferiscono quelli secchi. Sono molto apprezzati perché hanno un sapore dolce e sono ricchi di proprietà benefiche, che ci permettono di aiutare il nostro organismo in tante piccole cose. Vediamo dunque quali sono i benefici di questi fantastici frutti:
- hanno al loro interno molte fibre;
- vanno a migliorare le ossa;
- prevengono la pressione alta;
- possono aiutare a migliorare la nostra pelle.
I fichi, sono ricchi di vitamine, minerali e anche antiossidanti e quindi ci permettono di aiutare il nostro sistema immunitario, andando a proteggere ancora di più il nostro organismo dai agenti esterni che potrebbero attaccarlo. Ma a migliorare anche la digestione, le ossa e la flora batterica, aiutandoci quindi a sentirci meglio e più in salute.
Anche se può sembrare strano, questi frutti possono andare a controllare i livelli di glicemia nel nostro sangue, soprattutto perché sono ricchi di potassio e magnesio. Ciò ovviamente succede se non si esagera nelle quantità andandone ad assumere poche alla volta, così da apprezzare oltre al sapore, anche tutte le sue caratteristiche.
